아로니아 효능 과 먹는 가장 좋은 방법
아로니아는 블루베리,아사이베리등 베리류 중에서도 슈퍼베리로 불리는 식물입니다. 식물중에서 가장 높은 폴리페놀 함량을 자랑한다고 알려져 있습니다.
아로니아의 효능
혈액순환 개선에 도움
아로니아에는 항산화제와 칼륨이 풍부해서 혈액속 유해 산소를 감소시키는데 도움을 줍니다.
당뇨개선에 도움
아로니아의 효능으로 당뇨 개선을 들 수 있습니다. 꾸준하게 아로니아를 서뷔하게 되면 췌장의 인슐린 생성이 촉진되면서 우리몸의 항산화 수치를 높여주는 역할 을 합니다.
면역력 항상에 도움
아로니아는 면역력 향상에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 아로니아에는 안토시아닌 성분이 채소과 과일중에 가장 많이 함유되어 있고 폴리페놀 성분도 있어 활성산소 제거에 도움이 되고 면역력 향상에도 도움을 줍니다.
콜레스테롤 감소에 도움
아로니아 효능의 하나로 콜레스테롤 감소를 들 수 있습니다. 아로니아 특유의 떫은 맛은 카테킨 성분 때문이니다. 이 카테킨 성분이 활성 산소제거에 도움을 줍니다. 나쁜 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이는 것을 방지해 혈관을 깨끗하게 하는 역할을 합니다.
아로니아 먹는 가장 좋은방법
아로니아는 분말, 농축액, 생과일등으로 시중에서 손쉽게 구매할 수 있습니다. 아로니아 특유의 거친 껍질이 싫으시다면 냄비에 아로니아와 물을 넣고 끓여 주면 훨씬더 부드러운 식감의 아로니아를 즐길 수 있습니다.
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